単純に走っているだけ、というのもよくないので、何かしらトレーニングをしてみようと考え、体幹トレーニングを採用してみることにしました。 まぁ⇩の本を見つけたからなのですが。 長友の体幹トレーニング。何が良いかというと、解説付きとDVD（動画）付き…