単純に走っているだけ、というのもよくないので、何かしらトレーニングをしてみようと考え、体幹トレーニングを採用してみることにしました。
まぁ⇩の本を見つけたからなのですが。
長友の体幹トレーニング。何が良いかというと、解説付きとDVD（動画）付きで1000円と、お値段がかなりリーズナブル。
その上、紹介されているトレーニングを「全てやってみよう！」というわけではなく。
目的別に「○○したいときは、1番と3番」といった形で、
今、何をすれば良いのかが分かりやすく載っている。というところ。
まだ1日目なので、今後改めて紹介していきますー。
