初めての長距離トレーニング

長距離、といっても16km。 マラソンの三分の一よりもちょっと多いくらい。

なんだけれどもほんっとに疲れた・・・

体重を計ってみたけれども、思っていた以上に減っていない… 定期的に走れば変わってくるのだろうか。

距離 　16.5 km 平均ペース 5:50 ランニング時間 1時間30分