本日は（も）、時間がなかったのでスプリント練習。
1回400mを目安としてダッシュと、インターバルを挟んで4回。
細かな数値をとっていたはず…だけれども、
ストップウォッチを押し忘れて、全体の記録しか残してませんでした（泣
2016年9月8日のトレーニング日記
- 平均ペース 4:54
- ランニング距離 1.6km
- ランニング時間 7:51
NAHA マラソンまでのランニング回数 6 回目？
うーん。そろそろ色々と別のものも入れたいです。
ところで靴が履き潰されようとされています。
私はNIKE派なので、是非とも次はここ
にしようかと思っています。
